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	<title>Recettes Légères</title>
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	<description>ou comment se faire plaisir sans complexe !!</description>
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		<title>Artichaut au chèvre frais</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 19:37:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes: 4 artichauts 1 citron 150 gr de mâche 150gr de fromage de chèvre frais 4 c. à café d&#8217;huile d&#8217;olive 1/2 botte de ciboulette sel, poivre Casser les tiges des artichauts, coupez le haut des feuilles à &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/artichaut-au-chevre-frais.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Le chocolat</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 18:20:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Consommé modérément,  le chocolat noir est bon pour l&#8217;organisme. Anti-stress :  Riche en magnésium, le chocolat noir joue un rôle majeur dans la prévention des conséquences négatives du stress et de l&#8217;anxiété. De plus, une alimentation riche en magnésium diminue &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/le-chocolat.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Gâteau aux pommes</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 13:24:19 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingrédients pour 5 personnes : 6 ou 7 pommes 150 g de fructose 10 œufs + 2 jaunes 20 cl de crème fleurette allégée Marche à suivre: Pelez les pommes et coupez-les en quartiers fins. Graissez une grande poêle anti-adhésive &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/gateau-aux-pommes.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Taboulé de quinoa</title>
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		<pubDate>Sat, 18 Feb 2012 13:12:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de quinoa 3 citrons 4 cuillères à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive 3 tomates 1 concombre 1 poivron rouge 1 bouquet de persil plat 1 vingtaine de feuille de menthe Sel, poivre Marche à suivre &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/taboule-de-quinoa.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Nos grands pères avaient raison !</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Feb 2012 08:15:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Comment revenir à une alimentation saine ou le fait de manger nous donne la force de notre activité journalière et pas l&#8217;embonpoint qui nous ralenti et raccourci notre espérance de vie en nous donnant des maladies comme le diabète. Beaucoup d&#8217;entre nous &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/nos-grands-peres-avaient-raison.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Prendre les aliments comme médicaments : les alicaments</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Feb 2012 19:00:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Le terme d’&#160;&#187;alicaments&#160;&#187;, désignant des aliments censés, au-delà de leur propriétés nutritives, faire office de médicaments, passe aujourd’hui dans le langage courant… Quercétine, lycopène, sulforaphane, flavonoïdes, alphacarotène… tous ces noms barbares ne désignent nullement de nouveaux médicaments de synthèse, mais, &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/prendre-les-aliments-comme-medicaments-les-alicaments.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Tarte au potiron</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 14:39:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes: 400 gr de potiron (butternut de préférence) débarrassé de ses graines et écorses 1 pomme 1 orange non traitée 3 oeufs 50 gr de beurre 1 pâte feuilletée pré étalée 100 gr de fructose 50 gr &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/tarte-au-potiron.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Saltimbocca de dinde</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Feb 2012 14:04:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ingrédients pour 4 personnes: 4 escalopes de dinde 2 pincées de poivre fraîchement moulu 1 cuillère à café de sauge séchée 4 tranches fines de jambon cru 2 c. à soupe d&#8217;huile d&#8217;olive 10 cl de vin blanc sec ou de bouillon &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/saltimbocca-de-dinde.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Moussaka aux lentilles</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 15:09:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Recette proposée par Michel Montigniac Ingrédients pour 4 personnes : 400 g d&#8217;aubergines Gros sel 1 oignon haché 4 branches de céleri hachées 2 gousses d&#8217;ail écrasées 1 boîte de 400 g de tomates concassées 200 g de lentilles vertes &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/moussaka-aux-lentilles.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>Purée de pois chiches au romarin</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 18:12:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; Ingrédients pour 6 personnes: 200 gr de pois chiches, préalablement mis à tremper, puis rincés. 1 gousse d&#8217;ail écrasée 1 c. à soupe de persil haché 1/2 c. à soupe de romarin haché 2 oignons rouges finement hachés. 1 &#8230; <a href="http://recetteslegeres.com/puree-de-pois-chiches-au-romarin.html">Lire la suite <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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