Comment revenir à une alimentation saine ou le fait de manger nous donne la force de notre activité journalière et pas l’embonpoint qui nous ralenti et raccourci notre espérance de vie en nous donnant des maladies comme le diabète.
Beaucoup d’entre nous payent au prix fort leurs erreurs alimentaires et beaucoup plus grave font supporter aux générations futures le poids de la mal bouffe.
« Vous avez compris que certains aliments sont à fuir, et en courant ! Bannissez de vos placards les farines hyper raffinées qui entrent dans la composition des pâtisseries, feuilletés, crêpes, béchamels…Oubliez pour toujours les sandwichs au pain blanc, et à fortiori ceux qui sont fabriqués industriellement, chassez définitivement de votre esprit les hot-dogs, les hamburgers, les chips, corn-flakes, cookies, confiseries, les plats cuisinés industriels et bien sûr tous les sodas… et surtout le mythique Coca-cola, y compris quand il est « light » et « zéro » !«
Revenons à une alimentation simple et riche en bénéfice pour notre santé. A quoi cela sert il de vivre plus longtemps si c’est pour être mal portant,
Revenons aux recettes de nos grand mères avec des plats que nous cuisinons nous même, et ne me dites pas « je n’ai pas le temps je travaille » c’est une fausse excuse.
Un bon petit plat peu cuire doucement le soir pendant que vous regarder votre programme préféré à la télé. Le lendemain vous aurez la satisfaction de lire dans les yeux de votre maisonnée tout le plaisir qu’ils éprouvent.
Autre petite astuce pour gagner du temps, faites en plus, tant qu’a faire et congelez le surplus pour une prochaine semaine.
Tout n’est qu’une question de volonté, et votre santé le vaut bien !!!!!!!
